Смерть близкого- всегда тяжелое испытание для каждого из нас. Мы все знаем, что наши близкие покинут нас однажды, но никогда никто из нас не может быть к этому готов. Даже, когда наш близкий тяжело болен, и мы понимаем, что смерть неизбежна, пытаемся принять это, настроиться, но, когда наступает это страшный день, и близкий нам человек умирает, мы испытываем шок.

Специалисты говорят, что при потере близкого человека, все мы проходим несколько этапов – шок, гнев, отчаяние, принятие.

Шок – это первая реакция нашего организма на травмирующее событие. Это нормальная реакция, потому что нашему сознанию требуется время, чтобы обработать информацию о смерти близкого. Сопутствующей реакций зачастую становится отрицание. Мы не можем поверить и принять, что близкого человека больше с нами нет. Безусловно, смерть близкого является для любого человека эмоционально тяжелым испытанием. Чувствовать боль и горе – тоже понятная и нормальная реакция. Мы должны испытать и прожить эти эмоции, в противном случае может произойти риск тяжелой отсроченной реакции на стресс через какое-то время. Не рекомендуется самостоятельно подбирать себе лекарства для того, чтобы отключить тяжелые эмоции – лекарства должен подбирать специалист. Многие специалисты вообще не рекомендуют принимать транквилизаторы и иные медикаменты для приглушения и притупления боли именно по причине отсроченной реакции на стресс.

Гнев – следующий этап. Зачастую гнев связан с невозможностью взять под контроль те или иные события. Мы начинаем испытывать гнев на врачей, обвиняя их в том, что близкий человек умер. Мы пытаемся найти виноватых в нашем горе. Мы чувствуем гнев на самих себя, потому что вовремя не настояли на лечении, вовремя не предостерегли от чего-то, вовремя не сказали слова любви и благодарности нашим близким. Самым нерациональным гневом является гнев на умершего. Мы можем злиться на ушедшего нам близкого из-за его упрямства и отказа в лечении или наблюдении, из-за того, что он нас оставил и т.д. Такой гнев часто могут испытывать дети по отношению к умершему родителю. Детям сложнее справляться с болью потери, поэтому в большинстве случаев им необходима помощь специалиста.

Наряду с гневом мы можем испытывать чувство вины. В этой ситуации необходимо простить себя за то, что мы не успели сделать, когда наш близкий был жив. Многие специалисты рекомендуют пройти курс терапии. Обратитесь к психологу.

Отчаяние является промежуточным этапом между гневом и принятием. Когда наше сознание двигается на пути к принятию смерти близкого человека, мы осознаем всю необратимость потери. На этом этапе многие люди говорят, что видят близкого человека на улице в толпе, слышат его голос, разговаривают с ним во сне. Все это происходит примерно через три, четыре месяца после потери. Мы уже не получаем поддержку окружающих в связи со страшным событием, жизнь продолжает идти, а мы остаемся со своей болью один на один.

Существуют дополнительные факторы, которые могут способствовать развитию пост стрессовому состоянию в будущем. Такими факторами могут являться неожиданность смерти близкого, неразрешенный конфликт с умершим, отсутствие возможности попрощаться с ним, невысказанные слова. Все это может ухудшить состояние, привести к плохому сну, кошмарам, депрессии и потере аппетита.

Принятие является заключительной стадией. По мнению специалистов, она наступает примерно спустя год после смерти близкого. Человек проживает горе и боль, свыкается с мыслью, что близкого человека больше нет, и понемногу возвращается к нормальному течению жизни.