Все живое обладает инстинктом самосохранения. Это не удивительно, ведь наша жизнь – самое ценное, что у нас есть. Инстинкт самосохранения заложен в человеке природой. Именно он порождает защитные реакции психики. Страх является одним из проявлений такой реакции и находится всегда в нашем подсознании. Любая незнакомая ситуация, которая вызывает ощущение дискомфорта порождает тревогу, которая сопровождается в свою очередь физиологической реакцией – учащение пульса, повышенное потоотделение и т.д. Такое состояние проходит с ощущением безопасности. Это страх. Он отличается от фобии своей быстротечностью. При фобии практически невозможно справиться с паникой, которая охватывает человека, буквально парализует его.

Страх – самая сильная эмоция, которая предостерегает нас об опасности.

Фобия представляет собой страх, который приобрел форму патологии. В этом случае можно вести речь о болезни.

Страх и фобию часто путают между собой. Зачастую люди, находясь в состоянии фобического расстройства, не понимают, что, то, что с ними происходит не безопасно для них. Они пытаются самостоятельно бороться с усугубляющей их жизнь фобией. Иногда происходит противоположная ситуация. Люди предполагают у себя какую-либо фобию, или сразу несколько, и тем самым преувеличивают то, что с ними происходит.

Одним из существенных различий является то, что страх всегда имеет реальную причину, которую не сложно обозначить и сформулировать. Фобия же таких причин не имеет.

Страх не оказывает никакого негативного влияния на привычное качество жизни, не создает каких-либо ограничений. Фобия, напротив, приводит человека в неуравновешенное состояние, заставляет ощущать тревогу при одной только мысли столкнуться с предполагаемой опасностью. Человек испытывает потребность абстрагироваться от объекта страха.

Основу фобии составляет какое-то психотравмирующее событие. Именно оно становится причиной, которая заставляет человека испытывать панический страх. В настоящее время выделяется более 40 000 различных фобий. Это число продолжает увеличиваться.

Самыми распространенными фобиями признаются такие виды, как клаустрофобия, аэрофобия, арахнофобия и т.д.

Страх признается нормальной реакцией организма. Это чувство не приносит изменений ритму жизни человека, не способствует развитию психосоматических заболеваний.

Фобии, наоборот, становятся помехой, нарушают жизненный темп, налагают запреты на различные виды деятельности, которые могут быть связаны с субъективным объектом фобии, загоняют человека в жесточайшие рамки. Более того, человек неосознанно все время может думать о своей фобии. Любая ситуация, даже косвенно связанная с объектом фобии, может вызвать ассоциативный ряд и привести человека в паническое состояние, которое вызовет соответствующую физиологическую реакцию, которая наряду с психической реакцией приведет человека в состояние непреодолимой паники. Преодолеть это состояние самостоятельно практически невозможно.

Не следует относиться к фобиям несерьезно – их относят к психическим расстройствам. По этой причине, необходимо обратиться к психологу для того, чтобы он оказал необходимую помощь и помог вернуться к нормальной жизни, без тяготящих панических оков.