Каждая эмоция, которая у нас возникает, старается подсказать нам что-то важное, что-то о нас самих. Например, гнев подсказывает нам что мы испытываем дискомфорт, что наши границы нарушаются. Страх подсказывает, что нам угрожает опасность и мы не чувствуем себя защищенными. Чувство вины выполняет функцию внутреннего компаса, появляется тогда, когда мы чувствуем, что что-то не соответствует нашим принципам, убеждениям. Чувство вины делает нас более внимательными и чуткими в межличностном общении, но у него есть и обратная сторона.

Чувство вины часто возникает, если мы по той или иной причине нарушили свое слово, не выполнили какие-то обязательства, обещания, или нам не удалось оправдать чьи-то ожидания. Многие специалисты считают, что эта эмоция является знаком того, что мы психологически здоровы, поскольку мы чувствуем и понимаем, что что-то сделали не так.

Социальные психологи сходятся во мнении, что чувство вины делает человека лучше, потому что, поддаваясь ему, человек словно исповедуется, приносит извинения, помогает другим, лучше чувствует страдание, старается избегать неблагочестивых поступков. Это делает человека более чутким, а значит и межличностное общение более человеческим.

Чувство вины напрямую связано с требовательностью к себе. По большому счету, переживая вину, мы способны двигаться в правильном направлении. Следовательно, чувство вины можно рассматривать как структурирующую эмоцию, которая помогает нам распознавать добро и зло.

Чувство вины относят к самым древним и универсальным эмоциям, наравне с гневом, удивлением, грустью и страхом. Оно основополагающая часть психической жизни здорового человека. Многие душевнобольные лишены этого чувства и по этой причине другие люди воспринимаются ими как неодушевленные объекты.  И нам важно стремиться не «вылечить» это чувство, а принять его, научиться понимать, где мы действительно виноваты, а где нет.

Однако, чувство вины может сыграть с нами злую шутку, поскольку оно способно легко пробуждаться в нас, чем могут пользоваться окружающие нас люди ради манипуляции.

В некоторых ситуациях, чувство долга тоже заставляет нас испытывать вину. Чувство долга взращивают в каждом из нас наши родители и зачастую это приводит к плачевным последствиям. Нам приходится где-то наступать себе на горло, делать что-то, чего мы не хотим делать, только потому, что так надо. Если мы отказываемся, то вот здесь мы начинаем испытывать чувство вины. В этом случае на нас могут обрушиться не только чужие обвинения, но и наши собственные.

Если мы постоянно испытываем чувство вины, мы можем начать относиться к себе хуже. Это в свою очередь может сопровождаться злостью и ненавистью. Само по себе чувство вины вызывает сильные переживания, которые могут увеличиваться со временем и доставлять большой душевный дискомфорт, заставляя человека искать способы искупления вины. В такие минуты человек начинает страдать от собственной беспомощности, ощущения собственного бессилия. Со временем это может трансформироваться в невротическую вину.

С чувством вины можно справиться посредством анализа. Психолог поможет вам разобраться в этом сложном процессе.